體能大倒退

繼上年11月跑完步後，竟然相隔9個月才再跑步。同樣是2600m, 這次平均要跑5分鐘!

上一次跑4分至4分半, 自覺已是龜速, 今次最快的一次才達4分半, 大半年下來, 體能著實退步不少。再這樣下去，只會便得弱不禁風。真是要下定決心，多做運動才行。